ぎっくり腰とメタボをきっかけにウォーキングを始めました私の話をします元サッカー部の30代中盤のサラリーマンです20年近く運動らしい運動してないせいか娘が生まれた頃から体重が増えメタボの中周りをしてしまいました。
その時にぎっくり腰をやってしまったり健康診断に引っかかるなどこのままではいけないと奥さんのお勧めもありランニングをすることにしました。
いざ走り始めても全然体重が落ちませんそれどころか運動の後ついつい食べ過ぎてしまい体重が増えてしまいましたなんてこったウォーキングをすることによって徐々に体重が減っていきましたやはりランニングにいきなりしようと思わず歩くことからやるべきだと思いました。
以上