春から初夏という5月、6月は真夏日気温もあり汗の季節でもある、これで体脂肪が減るような気もしますが、体験からすると連日暑くても体重が減ることはなかったかな。
歩いたり仕事をしたり家のことなどで動いても消耗した分とか、動いた分をおやつとか食事で回復するので、汗かくのはダイエット運動とは言えないかも。
夏時期には麦茶とか水分も沢山必要になるし、一日の量としては１Lより多くなる、水分全体として考えれば野菜もフルーツも水分あり、嗜好品のビールなど呑めば更に増量。
料理でこってりとか濃いめの味を食べたら水分は必須で水太りにもなる、汗かくにはナトリウム成分やお醤油は必須ですがこれも適量、脂っこい物だけが太る要因ではないですね。
じわっと心地いい汗ならば健康的、夏ピークのような気候にもなると食べるのとドリンクがメインになってダイエットはし難いですね、痩せたい気分はあれど。
少しでもスリムになれば暑い季節のいいフットワークにもなるというのに、筋肉と言っても腹筋はハイレベル、ヘルシーなサラダ油でも使ってみようか。