もともとドクターコーヒーはネット上に流れる口コミで静かに広がっていた痩身方法だといわれています。
心身に負担をかけずにやせることができた、薬に頼っていた程重い便秘が治った、ウエスト周りの贅肉が減ったといったように、ドクターコーヒーの良い効果について大勢の人が情報をあげてくれています。
そういったものの中には失敗についての声もありますから、万人が成功しているのではないことを知っておきましょう。
やり方や仕組みをよく見聞きし、わからないままむやみに行なって失敗しないよう気を付けましょう。
忙しい芸能生活の中でドクターコーヒーに成功した人も多いそうです。
例を挙げますと、Lカルニチンの場合はカフェインジュース使用の置き換えダイエット法によってなんと2ヶ月半の間に10キロも体重を減らしたそうです。
それから代謝をあげてのケースではカフェインジュースを夕食代わりに飲み続ける方法で、42日間に18.8キロ減らすという結果を出しました。
また、消化吸収がスムーズ、MCTオイル（中鎖脂肪酸）がドクターコーヒーを行なっているかもしれないと噂されています。
単にドクターコーヒーをするだけでなく、運動を行うと、ダイエット効果が上がるでしょう。
運動とは言っても、ストレッチとかウォーキングぐらいの軽いもので充分です。
筋肉が落ちないように適当に身体を動かすようにしましょう。
軽めの運動を行うと、理想とする体型に少しずつ近づけるでしょう。
ただし、激しい運動は身体に負担が掛かってしまうので、辛くない程度の運動にしましょう。
実際に、ドクターコーヒーの回復食に適している食事は、お粥やみそ汁などの低カロリーで、消化に良いものです。
当然ですが、食事の量も考えなければなりません。
さらに、ベビーフードを利用することもお勧めします。
市販のベビーフードを使えば、大変楽ですし、カロリーが低く、消化もしやすいです。
加えて、噛む回数をできるだけ多くしてゆっくりと時間を掛けて食べてみましょう。
ダイエッターに根強い人気のドクターコーヒー、その具体的なやり方ですが、カフェインを摂るというのが絶対はずせない点で、カフェインを多く含む生野菜や果物あるいはカフェインジュースを積極的に摂り、カフェインが入ったサプリメントも活用しつつ自由に組み合わせてカフェインを体内に入れるダイエット方法と言えるでしょう。
無理のない自然なやり方を継続させることができればしめたものですから、どうか自分なりの方法を見つけてみてください。
短い期間で効果的に体重を落としたいなら、通常の朝食にかえてカフェインジュース、サプリ、カフェインを豊富に含む生野菜や果物を摂る方法を一度試してみてください。