運動だけしていてもなかなか痩せにくいですね。その理由は運動後は栄養の吸収力が高まるから。栄養の吸収力ってその時その時で変わるのですよ。たとえば、風邪を引いてぐったりしているときなんて栄養の吸収力ががた落ちなんです。だから風邪を引いているときは食欲が湧かないでしょう・・・。風邪を引いてぐったりしているときって温かい飲み物をすするくらいでがつがつ食べませんよね？例えば大好物のステーキが目の前にぽんと出されてもかぶりつきたいと思わない。大好物のスイーツが食べ放題と言われても「今はいいよ・・・」と思うでしょう。人間の体は大型コンピュータよりもずっとずっと精巧に作られているので、体調が悪いときは栄養を吸収できないためにこういうことが起るわけです。無理矢理詰め込んでも未消化のまま出てしまうか気分が悪くなって吐いてしまうかのどちらかです。
運動した日は体調が良いでしょう。体調が良いから運動できたと言い換えることも出来ます。どっちにしても体調が悪ければジムでトレーニングなんて出来ませんからね・・・自宅近くをてくてく歩くことだって「今日はやめておくか・・」ということになるでしょう。元気があるから運動できるわけで元気があるときは食欲が増進します。運動で血液循環が良くなり消化能力が上がっていてお腹がペコペコの状態で食事をしたらどうなりますか？「アレも食べたいこれも食べたい！」となりませんか？「もっと欲しいもっと欲しい！」というテンションになってしまうと思います。実際わたしがそうでした。ジムでトレーニングした後の食事はこの世のものとは思えないくらい美味しくて、メイン料理を食べ終わると食べる予定に入っていなかったものにまで手をつけました。最後は甘いデザートを食べてフィニッシュ・・・これでは絶対に痩せません。朝倉未来プロデュースのマーチンアップというサプリを使うのもおすすめです。詳細はマーチンアップ 口コミをチェック！
消化能力が上がっているから食べたものは順調に消化されカラダの栄養分となります。人間の体は正直だから取った分の栄養素は結果となって出てきます。出てくるのが次の日くらいだったらわかりやすいですが、次の日には現れず2週間後だったり3週間後だったりするからわたしたちは何が原因で体重が増えたのか断定できずいつも悶々とするわけです。わたしがこの問題を解決できたのはそれが分かったから。だから運動だけのダイエットはやりません。運動は趣味で続けているだけでダイエットは別。ダイエットは食事管理も出来てはじめて成功します。